朝起きて、普通にルーティーンを熟しつつ
床に敷いてあるバスマットを片付けようとしたら
腰に電気が走った。は？今のなに？？
しばらく動けなかった・・・
その日はどうにか出勤したものの
午後には早退
初期の対処法がわからなくて困った。
何をしても腰痛なのでしばらく安静に・・・
サーキットでマッサージしてくれるレディーに聞いたら
疲労蓄積が原因とのこと
どうも腰の筋肉に疲労が蓄積されるとギックリ腰になりやすいみたい。
その週は日曜日にミニバイクレースの耐久レースがあり
朝も早く寒い時間帯から、カメラを両肩に掛けて歩き回っていた。
夜は年間表彰式と耐久レースの打ち上げがあり、
元気に参加していたので、疲れる要素はあったよね。
この後、安静にして過ごし
整骨院へ行けたのも数日経過してからだった。
ギックリ腰は癖になると聞いたので、
気を付けて過ごさなければ・・・
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