1日5g

栄養士さんから今後の食事に関する指導を受けた。

今まで全く気にしていなかったなぁ汗
ラーメンの汁を飲み干していた頃を思い出す。

これからは塩分をコントロールして薄味生活だわ。
1日5gを守らないといけないらしい。

家にメタボリックの人も居るから、食生活を見直すのに
ちょうど良いかな。

しかし、この塩分量は外食時にちょっと大変な思いをする感じ。

今年のもてぎは自炊だな。